Você se preocupa com a saúde do seu cérebro à medida que envelhece? É por isso que vamos analisar os melhores jogos cerebrais para adultos. Talvez você tenha um dos pais com alto risco de desenvolver Alzheimer. Talvez você já tenha ouvido falar das estatísticas sobre envelhecimento cerebral e deterioração cognitiva. Esses jogos podem ajudar a melhorar a atividade cerebral, evitando assim essas doenças.
Como você pode manter seu cérebro afiado?
Existem algumas coisas simples que você pode fazer para manter seu cérebro saudável com a idade:
- Faça exercícios físicos: O exercício e a atividade física estimulam o fluxo sanguíneo cerebral e o crescimento de novas células cerebrais, o que é essencial para a formação da memória.
- Comer comida saúdavel: Comer uma dieta nutritiva rica em antioxidantes (vegetais com folhas verdes e frutas, por exemplo) ajudará a preservar as células cerebrais existentes.
- Mantenha seu cérebro e vida social ativos: Para evitar tristeza e isolamento, envolva-se em sua comunidade e faça estimulação cerebral regularmente para ajudá-lo a preservar a função cognitiva.
Quais são alguns dos métodos mais eficazes para manter sua mente ativa? Os adultos podem fazer jogos cerebrais para se manterem mentalmente ativos.
Por que é importante jogar jogos cerebrais para adultos?
Você, sem dúvida, viu anúncios de várias empresas alegando que seus jogos ou aplicativos de treinamento cognitivo são os melhores métodos para manter seu cérebro afiado à medida que envelhece. Os jogos são ferramentas divertidas e eficientes para manter seu cérebro ativo. Vamos dar uma olhada nos melhores jogos de treinamento cerebral.
Melhores jogos cerebrais para adultos
Quando se trata de manter seu cérebro saudável à medida que você envelhece, jogar esse tipo de jogo pode desempenhar um papel crucial. Juntos, revisaremos alguns jogos e quebra-cabeças que você pode jogar online.
Melhores quebra-cabeças e jogos cerebrais online
A saúde do cérebro pode ser melhorada com os seguintes jogos e quebra-cabeças. Freqüentemente, eles implicam em prever qual será sua próxima ação.
Sudoku
Sudoku é um dos melhores jogos de treinamento cerebral que você pode jogar online. Você pode jogar este jogo de Sudoku da web e Sudoku.com. Além disso, existem vários aplicativos iOS e Android Sudoku. Baixe qualquer um deles!
KenKen
KenKen é um site que oferece quebra-cabeças online e vários outros jogos relacionados à matemática. Você pode jogar esses jogos do Site KenKen.
Teste complicado 2
: Genius Brain?
Tricky Test 2TM é um jogo de cérebro que tenta enganar você com uma série de quebra-cabeças e soluções. Você pode baixar seu aplicativo em Loja de aplicativos e Google Play.
Esquerda vs Direita
O programa ajuda você a testar seu cérebro e está disponível no Google Play, na App Store e na Amazon. Embora o jogo seja totalmente gratuito, várias compras no aplicativo estão disponíveis, incluindo uma assinatura VIP que permite que você jogue todos os 49 jogos.
Um cérebro mecânico
Um cérebro mecânico chama a si mesmo de “quebra-cabeças incrivelmente divertidos para treinar seu cérebro”. Cada um dos desafios tem dificuldade adaptativa para manter sua mente ativa e está disponível no Loja de aplicativos, Google Play, e as Microsoft Store.
Melhores quebra-cabeças e jogos cerebrais offline
Você pode gostar de jogar a maioria desses jogos e quebra-cabeças online ou em seu dispositivo, mas pode preferir as versões clássicas.
Xadrez
O xadrez é um dos primeiros jogos que vêm à mente quando você pensa em jogos complicados e intelectualmente exigentes. O treinamento de xadrez aprimora sua memória de trabalho e desenvolve as funções executivas do cérebro, conforme você planeja e traça. Ele também aprimora seu foco e melhora a rápida tomada de decisões.
Palavras cruzadas
Palavras cruzadas têm sido recomendadas como a intervenção ideal para reduzir a deterioração cognitiva. Como acontece com todos os jogos e quebra-cabeças que veremos hoje, se os desafios começarem a parecer muito simples, é hora de passar para outro passatempo mentalmente estimulante. Se você costuma jogar palavras cruzadas americanas, mas quer testar suas verdadeiras habilidades para resolver enigmas e quebra-cabeças, tente mudar para o estilo britânico.
Quebra-cabeças
O sistema visual do seu cérebro precisa descobrir as muitas cores e formas e quanto mais peças houver, mais difícil será essa tarefa para o seu cérebro.
Adicione um novo nível de complexidade à solução de seus problemas virando as peças e tentando resolver o quebra-cabeça sem usar nenhuma das dicas de design.
Jogos de cartas de pares combinando
Existem várias maneiras diferentes de jogar este jogo, e ele está disponível em várias versões online. O objetivo é combinar o máximo de pares o mais rápido possível, colocar qualquer número de cartas viradas para baixo, virar duas de cada vez e tentar lembrar onde estão as correspondências.
Você pode tornar o jogo mais difícil espalhando as cartas de uma maneira menos organizada.
Imagine os benefícios cognitivos que você receberá ao lembrar a sequência de 52 cartas em um baralho embaralhado.
Scrabble
Jogar Scrabble é uma técnica fantástica para adicionar novas palavras ao seu vocabulário e aumentar a atenção e o pensamento estratégico.
Especialistas em Scrabble frequentemente utilizam funções de processamento visual e memória de trabalho de seus cérebros, de acordo com estudos. Você poderá usar diferentes partes de seu cérebro enquanto joga.
Melhores aplicativos de treinamento cerebral
Quando combinados com outros jogos de aprendizagem e charadas, esses aplicativos podem ajudar a manter sua mente ocupada conforme você envelhece.
Lumosidade
Lumosidade está em operação há 10 anos e tem 100 milhões de membros. O software está disponível em versão desktop, bem como versões para o Loja de aplicativos e Google Play.
Elevar
Este é originalmente um aplicativo de aprendizagem de línguas, mas agora Elevar define-se como um “novo tipo de ferramenta de treinamento cognitivo projetada para construir habilidades de comunicação e analíticas”.
Possui mais de 35 jogos exclusivos para desfrutar, todos com acesso irrestrito. Existem jogos de memória para adultos também. O programa pode ser acessado por meio do Loja de aplicativos e Google Play.
CogniFit Brain Fitness
Testes neuropsicológicos e programas de treinamento cerebral estão incluídos em CogniFit.
Existem programas concebidos exclusivamente para pessoas com 55 anos ou mais com acidente vascular cerebral, doença de Parkinson ou outras deficiências. Também existe uma versão gratuita e paga do software. Você pode baixar este aplicativo em Loja de aplicativos e Google Play.
Peak Brain Training
Peak Brain Training oferece mais de 35 jogos cerebrais, cada um com sua especialidade. Eles se concentram na memória, atenção, aritmética, resolução de problemas, agilidade mental, linguagem, coordenação e controle emocional. Este jogo também está disponível em Loja de aplicativos e Google Play.
Os melhores videogames e jogos de computador para treinamento cerebral
Quando você ouve as pessoas falarem sobre a influência dos videogames, geralmente é em termos de violência e consequências negativas. Você sabia que jogar videogame pode ajudar a melhorar sua função cognitiva?
Alguns tipos de videogames podem ser benéficos para o cérebro. Por exemplo, jogos de corrida podem melhorar a coordenação olho-mão.
Nintendo Brain Age: treinamento de concentração
O jogo Nintendo 3DS, Idade do Cérebro, é um videogame de quebra-cabeça. O jogo foi criado para estimular e aprimorar a memória de trabalho e a atenção, de acordo com a pesquisa de Ryuta Kawashima, neurocientista japonesa.
Super Mario 64
Jogar videogames tridimensionais, como Super Mario 64 melhora a memória espacial e as habilidades de reconhecimento. O jogador é encorajado a explorar os 15 mundos do jogo, onde encontrará enigmas e quebra-cabeças de obstáculos.
Nintendo Wii
Apesar do fato de a Nintendo ter descontinuado este sistema de jogo em 2013, ainda existem inúmeras razões para procurar um Wii usado na internet.
Combinar o exercício mental com a atividade física é a combinação ideal de atividades que estimulam o cérebro.
Tetris
Tetris desafia os jogadores a restaurar a ordem em um ambiente caótico, utilizando um método de organização especificado.
De acordo com estudos recentes, jogar Tetris tem sido associado a um córtex mais espesso no cérebro e melhora o desempenho cognitivo. Foi sugerido que jogar Tetris pode melhorar certas habilidades espaciais, como rotação mental e visualização espacial.
World of Warcraft
Você pode ficar chocado ao descobrir que o RPG mais popular do mundo é uma de nossas escolhas, mas pesquisadores da North Carolina State University descobriram benefícios cognitivos entre aqueles que participaram da pesquisa. Você pode jogar World of Warcraft gratuitamente com a Starter Edition.